害怕拒绝
越活越卑微的人，越害怕拒绝别人，因为这种人渴望在他人那里得到认可，从而找到自身的价值。
这种人很容易把自我的价值和自我意义忽略掉，会习惯性地讨价他人，从而活得越发卑微。
生活中，那些活得自卑的人，往往属于“讨好型人格”的人！
他们很害怕去麻烦别人，但是当别人找他帮忙的时候却不懂拒绝。
例如：同事要请假想请你帮助接手一下他的工作，虽然你手头上也有一堆活等着你去处理，但你还是义不容辞地答应了他。
为了估计所谓的同事情谊，你甚至为此熬了一夜的通宵才把活干完。
但当这种人获得别人的帮助时，自己心里总觉得过不去，觉得承担不起别人的恩情。
所以，这种人害怕拒绝别人，又害怕得到他人照顾的人，就是典型的“讨好型人格”的人。
青年作家蒋方舟在《奇葩大会》上坦言，她就是一个典型的讨好型人格的人。
蒋方舟做事总是小心谨慎，总是习惯性照顾别人的情绪，不会表现出任何伤害性和攻击性。
她好像不会表达自己的真实情绪，不会去跟他人争吵，非常害怕起冲突。
久而久之，蒋方舟发现，为了让别人喜欢自己，她将真实的自我隐藏了起来，而且已经不会向别人展示自己的负面情绪了。
之后，蒋方舟一个人在东京待了一年，在这一年她很少上网，身边也没有认识的朋友，她不需要在乎别人的评价。
她终于治好了自己的讨好型人格，学会表达自己内心的真实想法，不再惧怕他人对自己的看法。
其实，讨好型人格的本质就是低自尊，这种人只会越活越卑微，找不到自己的正确位置。
因此，我们千万不要害怕拒绝，不必处处讨好他人，别让讨好型人格，毁了你的一生！
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害怕改变
生活中一定会有很多拒绝改变安于现状的人。
他们拒绝改变，拒绝接触新事物，其实是因为内心的恐惧和焦虑，他们也缺乏判断趋势和未来方向的能力。
我有一个邻居，工作了10多年，工作地点和岗位一直都没改变。
我们时不时会调侃他，“你工作了10多年，工资很高了吧，否则也不会一直干下去。”
他每次的回答都是，“没有啊，工资变化不大，工作又累，领导又不好相处……”
我反驳他：“那你为什么一直都不跳槽，换一家公司不好吗？”
他给我的回复大概的意思就是，年龄越来越大了，其他的事情也不会干，做这份工作那么多年了很熟悉，所以还是踏踏实实地干下去吧。
其实，说白了他就是那种习惯性以“我不会”、“我不行”等借口来拒绝改变现状的人，而且越活越卑微。
殊不知，有时候自己拒绝改变往往会失去更多可能让自己变好的机会。
我们不能因为害怕犯错，害怕别人嘲笑，害怕被拒绝而拒绝改变，拒绝提升自己。
因为每一个人的成长，都是在不断犯错这个过程中进行的。敢于尝试，敢于犯错，是一个人从菜鸟到高手的必经过程。
接受犯错是我们成长中必须经历的一步，我们才不会拒绝成长，也不会拒绝挑战自己。
著名企业家扎克伯格认为，如果停滞不前，拒绝改变，那么就一定会失败。
拒绝改变的人，喜欢停留在自己的舒适区，所以他们害怕与外界接触，从而失去适应力，最终会活得越来越自卑。
贬低自己
一个活得卑微的人，才会轻易自暴自弃，习惯性贬低自己。
他们看待任何事物都会有一种悲观的心态，稍微有些不如意就想着放弃，对自己缺乏信心，对生活也缺乏热情。
自卑的人，经常会给自己的能力下定论，既没有信心也没有底气，前怕狼后怕虎。
自卑的人，习惯性拿自己昨天的能力去衡量今天的水平，给自己画地为牢，长此以往就会萎靡不振。
自卑的人，常常怀疑自己，跟别人竞争的时候，很容易会长别人志气，灭自己威风。
很认同一句话，你自己都看不起自己，凭什么要别人看得起你？
因此，我们不要贬低自己，每个人都是独一无二的，尺有所短寸有所长，不必拿自己的缺点和别人的优点比较。
长期贬低，会打击人的自信心，扼杀人的独立精神，使人找不到目标。
成功人士和不成功人士之间的最大区别不是智力，机会或资源，而是他们是否有足够的自信心。
马云之所以能够从英语老师变成互联网大佬，能够创立阿里巴巴，最重要的原因是他对自己有足够的自信。
俞敏洪在一次访谈中，谈及了他对马云的理解并且总结说：
“马云之所以厉害，是源于他强大的自信力，然后他能够说服身边的人，并且带动身边的人！以至于马云才能有今天的成功！”
确实是这样，在创建阿里巴巴之初，马云为了能拿到融资四处碰壁，但他没有气馁，反而越挫越勇。
阿里能有今天的成就，跟马云的自信是分不开的。
所以，不管我们是一个怎么样的人，不管是否暂时落后他人，我们都不要贬低自己，不要丢掉应有的自信心。
有以上三种迹象说明一个人越活越卑微，望大家有则改之无则加勉！
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